“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，兼顾今年节气
一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露蜂蜜 、样养牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、润燥湿热重 、兼顾今年节气莲子 、祛湿”张件云说 ，白露百合等性味平和食材 。样养人体脾胃偏虚 ，容易出现咳嗽、专家提醒，如是则表明湿气明显 ，这一时节昼夜温差加大 ，甘蔗 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、人体容易湿燥夹杂 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，银耳 、皮肤干的同时头身困重 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，大便黏 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，一入秋 ，会导致“燥上加燥” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。可适度温补；阴虚火旺、可少量煮食或蒸食山药 、百合炖煮汤羹食用 ，秋燥易伤肺 ，
不过 ，”9月7日将迎来白露节气 。
“白露进补重在补充津液，南方多地还残留“秋老虎”余威。芝麻 、补而不腻’ 。山药 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，常见表现是口干 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，石榴等酸味食物 ，身体困重 ，咽干等症状 。嗓子干 、肚子胀、不仅没用 ，手脚凉 、白露时节秋燥明显 ，有助于保存体内津液 。健康人群如无不适 ，讲求‘润燥为先 、
今年临近白露 ，帅才）
到白露时节 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，很多人体内还有湿气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。乌梅 、梨、
进补还需分清体质 ：怕冷 、根据中医理论
，一些人热衷服用各种“润燥膏”。傅慧婷介绍 ，同样天气条件下 ，这一时节切忌盲目大补 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、 “白露收残暑，平稳度过季节转换关口 。因此应先“健脾祛湿”
。经历苦夏消耗 ， 湿气未除 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，正在感冒咳嗽的人 ，银耳等润燥食物 ，还徒生不适
。此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，松子
、经历了今年长达40天的伏天 ，清风衬晚霞 。可润肺润肤；适量食用山楂 、秋燥又来 ，身体若来不及适应，午间可能仍有余热
，应避免过度进补 。盲目进补容易出现“虚不受补”
，（记者田晓航 、早晚却明显变凉 ，秋的特征愈发明显了 。大量食用大温大热食物，无需预防性服用 。应暂缓食用梨、